要如何1星期只工作4小時，卻能成功經營一家營業額120萬美元（約台幣3千6百萬元）的公司，同時

又能四處旅行10多個國家？有一個30歲的美國青年做到了。

他是當今美國最紅的少年頭家提摩西．費里斯（Timothy Ferriss）。

去年4月出版《一週工作4小時，晉身新富族》（皇冠出版）新書之後，他的名字便長駐亞馬遜網路

書店財經暢銷書第一名，直到前聯準會主席葛林斯潘（Alan Greenspan）的《我們的新世界》出版，

才把他擠到第2名。這個30歲的青年究竟有什麼能耐，在美國如此引起矚目？他高中時西班牙文被

當，如今卻學會6種語言；小時候有閱讀障礙，連簡單的拼字都有困難，如今卻寫出了一本暢銷書

；第一個得到世界探戈冠軍盃（Tango World Championship）第一名的美國人；1999年得到中國全國

跆拳道冠軍；而且，他還曾經在台灣創過業呢！

與台灣的奇妙緣分

1999年春天，原本就讀普林斯頓大學的費里斯因為論文問題，決定休學1年，到國外尋找不一樣的

機會。由於在大學主修東亞研究，加上對於運動和健身原本即有濃厚的興趣，他認為台灣不論在經

濟發展或健康意識，都已到達成熟階段，因此他決定到台灣成立連鎖健身俱樂部。但很可惜，最後

並未成功。

不過，沒隔多久他又再度來到台灣。某天下午他在中正紀念堂碰巧遇到TBC舞團（TaipeiBreakingCrew

，現已更名為 The Best Crew，專門推廣街舞），就這麼誤打誤撞地成了舞者之一，甚至參加由台灣

MTV電視台製作、饒舌歌手MC Hotdog擔任VJ的錄影節目，這是除了念念不忘的美味海鮮之外，最

令他興奮的「台灣經驗」。當《Cheers》 雜誌獨家越洋專訪費里斯時，他正興奮地說著下個冒險計

劃：「未來3個月，我預計到中東巴林王國，挑戰F1賽車。 」豐富的冒險與探索經驗，說明費里斯

的不安於室，「人生最大的風險不在於失敗，而是過著舒適卻平庸的生活，」他說。

擺脫工作奴的牢籠

2000年費里斯大學畢業1年後，進入一家新成立的資料儲存公司業務部工作。將近1年後費里斯便完

全覺悟，「每天辛苦工作12小時，薪水卻是全公司第二低，只比總機高，」不如創業自己當老闆。

他開始調查成立營養品補充公司的可能性，結果發現，從製造到設計都可以外包，於是他借了 5千

美元的信用貸款，成立迅思公司（BrainQUICKEN），生產第一批產品，並架設好網站。只是他 怎

麼也沒料到，每個月雖然有7萬美元的收入，卻完全沒了自己的時間。每天凌晨起床，打電話到 英

國，然後處理美國業務，工作到半夜，再打電話到日本和紐西蘭。和家人去義大利佛羅倫斯旅行1

星期，結果卻是每天在咖啡館待上10小時瘋狂工作。「我為什麼這麼白癡？為什麼我不能實現我的

理想？我是哪根筋不對？」費里斯不斷地問自己。這種工作奴的日子還要持續多久？或許該是設停

損點的時候了。就在他感到筋疲力盡時，某個晚上他讀到提出著名的「80／20法則」的經濟學家帕

列托（Vilfredo Pareto）的著作，決定一試。

第2天早上他思考兩個問題：

我80％的問題與苦悶是哪20％造成的？

我80％的期望與快樂是哪20％造成的？

最後他停止聯絡95％的客戶，開除2％的客戶，只留下表現最好的3％的營收來源。他還找出能增加

80％營收的廣告，砍掉其餘的廣告，結果廣告成本下降70％，而零售收入在8星期之內，從每月1萬

5千美元增加到2萬5千美元。

接著，他拋開一切，買了張單程機票前往倫敦，開始了15個月的異國生活，而且限制自己只能在每

星期一早上收發電子郵件。至於公司的營運狀況？放心，比他在辦公室的時候還要好，公司的利潤

成長40％。

只做重要的事情

他開始奉行「新富族」（New Rich）的生活，工作在人生的順位，從第一位降到最後一位。「有2年

的時間我和來自不同國家的企業執行長以及超級明星員工對話，才發現真正有成就的人，都不是工

作狂，」費里斯說出了促使他想法轉變的關鍵。如今他的工作原則是：能刪則刪，只選真正重要的

事情來做。「忙碌只是偷懶的一種形式，你只是懶得思考和分辨自己的行動，結果多半你做的事都

無關緊要。」

在刪除法的原則下，你可能無法想像，費里斯從不看新聞，最近 5年他只買過一份報紙——為了報

紙上低卡百事可樂的折價券。「資訊時代的員工吃下過剩、而且來源錯誤的資訊，」因此他都是在

走去吃午餐的路上，掃過報紙販賣機的頭條，要不就是問問身邊的人：「最近發生什麼事？」每月

只閱讀三分之一本的《回應》雜誌（Echo）及《企業》雜誌（Inc.），總共花費4小時。最後，每天

睡前1小時看小說放鬆。

拒絕被干擾

他甚至運用同樣嚴格的紀律，管理自己的e-mail，阻隔任何無關緊要的干擾。

關掉收信軟體的新信件通知。否則有人寄信時，會立即提醒你收信，工作很容易受到干擾。

每天只收發e-mail兩次。一次在中午12點或午餐前，另一次是在下午4點，這樣能確保之前寄送的

e-mail已有回音。費里斯絕不在一大早收信，11點之前的寶貴時間應該去完成最重要的工作。

他還會運用自動回應郵件的功能，提醒相關人員自己收發電子郵件的時間，同時留下緊急事件的

聯絡電話。

一次把話說清楚，減少e-mail往返次數。只要不是緊急的大事，費里斯都是透過e-mail溝通，接下來

是電話，最後才是面對面開會，「有5年多的時間，我沒有召開過任何業務會議，電話遠距會議的

次數也不到20次，開會時間都不到30分鐘。」

想清楚方法再行動

對於預約大老闆做業務拜訪，費里斯仔細研究後也有「撇步」，他專挑早上8點～8點半、晚上6點

～6點半打電話，便能成功避開祕書的擋駕，和背後真正的老闆說上話，而且得到見面的機會比其

他業務多了兩倍。而對於《一週工作4小時，晉身新富族》的行銷操作，費里斯更是精心盤算過。

在美國，每年出版將近 20萬種的新書，其中銷售超過5千本以上的不到5％。費里斯的新書要如何

突圍而出？

他四處打電話和訪問10多位暢銷作家，最後決定採取口碑行銷，利用部落格打響新書知名度：

1.到部落客會出現的任何地方。

2.留下有趣的留言或故事文章。

3.同時透過自己個人的部落格維繫與網友互動。

 

此舉果然在網路引起轟動，採訪邀約不斷，包括《商業週刊》（BusinessWeek）、《高速企業》（

FAST COMPANY）、《連線》（WIRED）等重要財經雜誌，爭相報導他的新書。從過勞的上班族

，變身成為雲遊四海的創業家，費里斯看似奇蹟般的生涯發展歷程，其實是一點一滴的改變累積而

成。如果你擁有清晰的頭腦去思考對的方法，以及勇於行動的執行力，同樣可以擺脫超時工作的痛

苦生活。

Tips No.1：少做一些、多點自由

擁有更多時間的訣竅就是少做一點。第1，寫一張很短的待辦事項；第2，寫一張「不做事項清單」

。覺得困難嗎？以下的可以幫助你釐清哪些才是重要的事情。

如果你心臟病發，每天只能工作2小時，你會怎麼做？

如果你再度心臟病發，每星期只能工作2小時你會怎麼做？

如果你有人逼迫你刪除手邊五分之四的工作，你會刪除哪些工作？

學會問：「如果這是我今天唯一完成的事，我會對這天的表現感到滿意嗎？」

你最常用哪3項工作填滿時間，好讓自己看來很有生產力？

Tips No.2：甩開資訊焦慮症

常漫無目的地瀏覽各大新聞網站、慌亂地翻閱雜誌嗎？該如何克服資訊焦慮症？

立即禁食媒體大餐1星期：禁止報紙、雜誌、有聲書或非音樂廣播電台、新聞網站、電視節目。

養成習慣，問自己：「對我而言，這項資訊有立即重要的用途嗎？」

練習有始無終的藝術：如果你讀到一篇極差的文章，扔到一邊，不要繼續閱讀。

Tips No.3：切斷無意義的干擾

要能有效提高工作效率，你必須阻止不必要和不重要的小事干擾你。

如果有人打你的行動電話，接起後說：「嗨，我現在正在忙，請問有什麼事情嗎？」如果不是緊急

事件，對方會自動掛掉。

 

盡量使用e-mail解決問題，而非面對面會議。如果無法避免開會，開會前一定要設定清楚的會議目的

以及結束時間。

 

例行性工作安排在每天特定時間一次完成。

 

上班時盡可能戴上耳機，即使不聽音樂也無所謂，一方面可隔絕噪音，另一方面也可避免其他人串

門子，打擾你工作。